골프는 아웃도어 스포츠의 왕도다. 이 왕실 스포츠에서 가장 높이 평가되는 것은 클럽이 만드는 가장 부자연스럽고 폭발적이며 복잡한 움직임인 스윙입니다.
스포츠중계 의학연구소 연구실에 따르면 골프 스윙은 몇 가지 기본적인 여러 단계로 구성되어 있다. 초기 설정, 그립, 백스윙, 전환 기간, 다운스윙 및 팔로우 스루입니다.
엉덩이, 몸통, 어깨 및 팔과 같은 인체의 다른 부분을 사용하여 이 골프 스윙을 분석하는 많은 소프트웨어 패키지가 있습니다. 이 분석 소프트웨어의 기본 목적은 골프 스윙의 다양한 단계에서 신체 움직임, 다양한 작용력 및 전력 소비를 결정하고 이러한 요인에 따라 골퍼의 효율성을 상호 연관시키는 것입니다.
스윙하는 동안 다양한 사지와 근육에 작용하는 힘은 신체 건강, 기술 수준 및 생리적 요인에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 신체의 다른 부분에 작용하는 힘은 슬라이딩 힘, 측면 굽힘 힘, 비틀림 또는 비틀림 힘 및 압축력입니다. 분석에 따르면 몸통 근육은 백스윙 동안 작은 부분을 차지하지만 나머지 부분에서는 중요한 역할을 합니다. 프로 골퍼는 스윙을 완료하는 동안 코일링 및 언코일링 과정에서 더 적은 노력을 사용합니다. 반면 압축력은 정상 체중의 거의 8배입니다. 힘에 대한 핵심 요소는 힘이 작용하는 동안 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 운동량을 전달할 수 있는 능력입니다. 이 절차는 일반적으로 키네틱 연결로 알려져 있으며 프로 골퍼가 되려면 적절한 훈련을 통해 이 능력을 개발해야 합니다.
액트 다운스윙은 팔을 움직이는 속도와 공을 치기 위해 클럽에 완벽한 힘을 전달하는 속도가 필요합니다. 척추와 몸통 근육은 골퍼가 체중을 왼발로 옮기는 데 중요한 역할을 합니다.
다른 중요한 것은 관절의 유연성입니다. 유연한 방식으로 더 나은 스윙을 전달하고 장거리에 도달하려면 더 나은 관절 유연성이 핵심 요소입니다. 샷이 완료되면, 즉 팔로우 스루 동작 중에 관절의 유연성이 훨씬 좋아져야 합니다.
최신 연구에 따르면 프로 골퍼는 미끄러짐, 측면 굽힘 및 뒤틀림이 적은 더 나은 품질을 가지고 있습니다.
스윙 동작에서 더 큰 이점을 얻으려면 강한 다리, 더 큰 근육, 신체 유연성 및 더 나은 움직임 조정이 있어야 합니다.
